На мой взгляд нужно использовать разные сидераты на участке. И люпин и горчица очень хороши. Например люпины наполняют землю азотом, рыхлят. Но не все виды люпина подходят для посадки, наилучший это фиолетовый, затем белый и желтый. Горчица очень удобна, если вы ее сеете осень, то убирать ее не нужно, перекопаете по весне. Она рыхлит землю и помогает предотвратить такую болезнь, как парша. Это растение медонос и привлекает много насекомых, которые опыляют огородные и садовые растения. Посадив редьку можно изжить нематод с участка. Еще в качестве сидератов применяют овес, пшеницу, рапс, гречиху.